REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal

186: In dieser Episode der Reihe „Ask Wanda“ widmet sich Wanda einer Frage aus der Community, die uns alle früher oder später beschäftigt: Wie treffen wir die richtigen Entscheidungen in unserem Leben? Von existenziellen Fragen wie „Wo will ich leben?“ oder „Möchte ich Kinder haben?“ bis hin zu alltäglichen Entscheidungen – Wanda teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Praktiken und Einsichten, um dir Orientierung auf deinem Weg zu geben. Diese Episode bietet dir hilfreiche Reflexionsfragen, konkrete Übungen und Inspiration, um Entscheidungen im Einklang mit deinem Herzen und deiner Vision zu treffen. Egal, ob du rational abwägen oder intuitiv spüren möchtest – hier findest du Ansätze, die Kopf und Herz verbinden. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum Entscheidungen ein wichtiger Teil unseres Seelenwegs sind
 ✨ Praktiken, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen: von Visionboards bis Journaling
 ✨ Die Bedeutung deiner Werte als Kompass für gute Entscheidungen
 ✨ Kopf oder Herz? Wie du beide Perspektiven integrieren kannst
 ✨ Die Rolle von Geduld und Vertrauen im Entscheidungsprozess – inspiriert von Rilkes Gedicht „Über die Geduld“
 ✨ Übungen wie die „Zwei-Stühle-Methode“ aus der Gestalttherapie, um deine Optionen körperlich zu spüren Reflexionsfragen für deinen Entscheidungsprozess: 1. Was ist meine übergeordnete Vision?
Wo möchte ich hin, wie möchte ich leben, und welche Entscheidungen führen mich näher zu diesem Leben? 2. Welche Werte sind mir am wichtigsten?
Notiere die drei zentralen Werte in deinem Leben. Dient die Entscheidung diesen Werten? 3. Wie fühlt es sich an, wenn ich in die Entscheidung „hineinlebe“?
Gibt es Zeichen, die mir meine Seele sendet? Welche inneren Bilder oder Impulse bekomme ich? Übungen für mehr Klarheit: • „Die Frage leben“: Nimm dir Zeit, um mit offenen Fragen zu sein und spüre, wie sich die Antworten allmählich zeigen. • Zwei-Stühle-Methode: Stell dir zwei Optionen vor, wähle für jede einen Stuhl und spüre, wie sich der jeweilige Weg anfühlt. • Meditation: Bitte um klare Zeichen von deiner Seele, um die richtige Entscheidung für deinen Seelenweg zu finden. Gedicht von Rainer Maria Rilke:
 Über die Geduld Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären … Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch! Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit … Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen und versuchen, die Fragen selber liebzuhaben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen treffen kannst. 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung!
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185: In dieser Episode aus der Reihe „Ask Wanda" beantwortet Wanda eine der häufigsten Fragen aus der Community: Welche Yogapraxis passt zu mir? Wanda taucht tief in die Welt der Yogapraxis ein und beleuchtet, wie du die für dich passende Praxis findest – je nach Lebensphase, Energielevel und innerem Bedürfnis. Dabei geht es nicht nur darum, was du willst, sondern vor allem darum, was du wirklich brauchst. Wanda zeigt dir, wie du intuitiv Entscheidungen triffst, die dich in Einklang mit deinem Körper, Geist und deiner Seele bringen. Diese Episode lädt dich ein, zu lauschen, hinzuspüren und deinen ganz persönlichen Yogaweg zu finden – voller Leichtigkeit und Mitgefühl. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum das, was wir wollen, oft nicht das ist, was wir brauchen ✨ Wie du deine Yogapraxis an deinen Energielevel und Lebenszyklus anpassen kannst ✨ Jahreszeiten und innere Zyklen: Welche Praxis dich im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter unterstützt ✨ Intuitiv entscheiden: Wann du deinem Kopf und wann deinem Körper vertrauen solltest ✨ Wie kleine Gewohnheiten wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen deinen Alltag bereichern Impulse für deine Praxis: - Balance durch die Doshas: Orientiere dich an den Prinzipien des Ayurveda und finde die für dich richtige Balance. - Innere Zyklen beachten: Wo stehst du in deinem Leben, deinem Mondzyklus oder der Jahreszeit? Spüre hinein, was dein Körper gerade braucht. - Mini-Praktiken für den Alltag: - 5-Minuten-Meditation vor dem Start in den Tag - 10 Minuten Bewegung wie Tanzen oder Schütteln, um dein Energiesystem zu reinigen - Im Park innehalten, die Augen schließen und den Vögeln lauschen - Kleine Momente der Verbindung schaffen Praktische Übungen für deinen Weg: - Phasen des Loslassens: Yin Yoga, Moon Hatha oder Atemübungen mit Fokus auf die Ausatmung helfen dir, loszulassen. - Kraftvolle Sommerpraxis: Dynamisches Vinyasa oder Ashtanga Yoga für Energie und Power. - Selfcare im Rückzug: Während der Periode oder in Phasen des Rückzugs – sanfte Meditation, liebevolle Reflexion und Selfcare-Rituale. Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Yogapraxis findest, die dich genau dort abholt, wo du gerade bist. 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung!
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184: In dieser besonderen Episode spricht Wanda mit Julia Felicitas Allmann und Laura Letschert, den Autorinnen des Buches "BYE". Die beiden Frauen leben mehr als 1.000 Kilometer voneinander entfernt, haben jedoch eine gemeinsame Vision: Sie wollen mit ihrem Buch dazu beitragen, das Tabuthema Tod aufzulösen und uns an die Kostbarkeit des Lebens zu erinnern. Obwohl ihre beruflichen Wege unterschiedlicher nicht sein könnten, vereint sie die Leidenschaft, durch Gespräche und Geschichten Menschen zu berühren und gesellschaftliche Fragen rund um Tod & Trauer neu zu beleuchten. Weitere Themen, die in dieser Folge behandelt werden: ✨ Die Inspiration hinter „BYE“ und warum es wichtig ist, offen über Abschied zu sprechen ✨ Wie persönliche Erfahrungen mit dem Thema Abschied das Buch geprägt haben ✨ Der Prozess, Geschichten über Tod und Trauer zu sammeln und zu schreiben ✨ Die gesellschaftliche Bedeutung eines offenen Umgangs mit dem Tod ✨ Wie die Endlichkeit des Lebens unseren Alltag und unsere Entscheidungen beeinflusst ✨ Der Tod aus spiritueller Sicht ✨ Erfahrungen und Erkenntnisse der Autorinnen zum Thema Heilung und Transformation durch Abschied Diese Episode lädt dich ein, das Thema Tod aus einer neuen, offenen Perspektive zu betrachten – und vielleicht sogar einen neuen Blick auf dein eigenes Leben zu werfen. 🌿 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Hat dir diese Episode gefallen? Hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge mit deinen Liebsten, die ebenfalls mehr über das Thema Abschied und Tod erfahren möchten. ✨ Über die Autorinnen: Julia Felicitas Allmann ist freie Journalistin und Autorin, die Themen wie Nachhaltigkeit, Gesundheit und Bildung behandelt. Sie hat bereits Bücher zur Klimakrise veröffentlicht und unterstützt Menschen mit ihrem Angebot „love to write“ dabei, ihre eigenen Buchprojekte umzusetzen. Laura Letschert ist Coach für Veränderungsprozesse und begeistert Menschen, sich aktiv an der Gestaltung der Gesellschaft zu beteiligen. Ihre Überzeugung: Durch Gemeinschaft und die Kraft der Begeisterung können auch große gesellschaftliche Herausforderungen gemeistert werden. Gemeinsam haben sie mit „BYE“ ein Buch geschaffen, das intime und persönliche Geschichten über Abschied, Verlust und Tod erzählt. Hier kommst du zum Buch „BYE“: 🌐 https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068976437 Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

183: Die faszinierende Welt von Seelenverwandten (Soulmates) und Zwillingsflammen (Twinflames) sowie die Erklärung von karmischen Verbindungen. Erfahre mit Wanda, wie diese besonderen Beziehungen unser Leben prägen und uns auf unserem spirituellen Weg unterstützen. Diese Episode bietet dir die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen und deine zwischenmenschlichen Beziehungen aus einer spirituellen Perspektive zu betrachten. Vielleicht hast du schon deine Twinflame oder deinen Soulmate getroffen – hier erfährst du, wie du es erkennen kannst! Weitere Themen, die in dieser Folge behandelt werden: ✨ Was einen Soulmate und eine Twinflame ausmacht ✨ Wie du deinen Seelenverwandten oder deine Zwillingsflamme erkennen kannst ✨ Die Bedeutung und Ursprünge dieser Konzepte – von Plato bis heute ✨ Unterschiedliche Arten von karmischen Verbindungen und was sie bedeuten ✨ Persönliche Erfahrungen von Wanda und wertvolle Einsichten zu spirituellen Partnerschaften ✨ Reflexionsfragen, um deine eigenen Verbindungen besser zu verstehen Reflexionsfragen für deine Seelenverbindungen: 1. Twinflame-Erfahrung Hast du bereits eine Begegnung oder Beziehung erlebt, die sich wie eine Zwillingsflamme angefühlt hat? Wenn ja, mit wem? Und was waren die wichtigsten Lernaufgaben, Erkenntnisse oder Erwachensmomente, die du aus dieser intensiven Verbindung mitgenommen hast? 2. Seelenverwandte in deinem Leben Gab es in deinem Leben Menschen, bei denen du eine tiefe, harmonische Verbindung gespürt hast? Notiere gerne ihre Namen – wer fühlt sich für dich wie ein Seelenverwandter an? 3. Karmische Verbindungen Mit welchen Menschen verspürst du eine karmische Verbindung? Wo hast du das Gefühl, dass ihr eine ‚Verabredung‘ habt, bestimmte Lektionen oder Themen miteinander aufarbeitet und zusammen lernt? Welche Rolle übernimmt dieser Mensch in deinem Leben oder du in seinem? Nutze diese Fragen, um deine Beziehungen aus einer tieferen Perspektive zu betrachten und besser zu verstehen, welche Rollen sie in deinem Leben spielen.✨ Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit deinen Liebsten, die sich ebenfalls für spirituelle Verbindungen interessieren! ✨ Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda